Průvodcovaná procházka pro max. 10 osob s cvičeními Lesní mysli a ekopsychoterapie zaměřenými na všímavost, pozitivní psychologii a prvky sebe-koučování.
Objevte léčivou sílu přírody a vnitřního klidu v harmonickém propojení s přírodou.Během těchto vedených vycházek se naučíte techniky Lesní mysli a ekoterapie, které kombinují mindfulness cvičení s poznáváním přírody, pozitivní psychologií a kreativitou.
Vítejte v prostoru, kde vám příroda pomůže nalézt rovnováhu a klid.Připravte se na krátká zastavení v sebereflexi, ztišení a soustředění.
Představte si, jak se vaše mysl uklidňuje pod korunami stromů, jak napětí z vašeho těla odchází s každým krokem na měkké lesní půdě a Vy se můžete uvolnit a věnovat se svým přirozeným zdrojům.
Lesní mysl je koncept zakotvený v nejnovějších vědeckých výzkumech přírody, fyzického a duševního zdraví. Je vynikající prevencí duševních propadů a formou sebepéče.Rozvíjí tvořivost a citlivost k sobě i detailům přírody.Svět se občas točí příliš rychle a je snadné zapomenout, kam se náš klid poděl.Naštěstí se ale neztratí nenávratně, vždycky se dá znova najít – ve vůni jablka, v pohledu do krajiny, ve větru nebo tichu….
Přidejte se na vedenou procházku o délce 2,5 hod.v lese v Divoké Šárce.Objevte vlastní zdroje a cvičení, na kterých můžete později sami pilovat svou duševní rovnováhu a prevenci vyhoření či sklouznutí do nadměrného stresu.
Cena pro účastníka 650 Kč.
Zvažujete individuální formu psychoterapie, která vám nejen pomůže vyrovnat se s osobními výzvami, ale také vás spojí s přirozeným prostředím přírody? Tuto formu psychoterapie můžete prožít v inspirativním prostředí parku nebo lesa, které podporuje učení a nabízí další možnosti pro introspekci a růst.
Studie potvrzují to, co intuitivně cítíme – pobyt v přírodě má blahodárný vliv na somatické i duševní zdraví. Mým cílem je prohloubit váš vědomý kontakt s přírodou a posílit vaši duševní pohodu skrze dovednosti, které postupně můžete trénovat sami. Tato forma terapie umožňuje pracovat s metaforami a symboly, které se během chůze nebo sezení v přírodě snadněji vynořují a kreativně podporuje váš proces sebeobjevování.
Na rozdíl od tradičního sezení v terapeutovně, psychoterapie v přírodě nabízí uvolněnější atmosféru, pohyb, čerstvý vzduch a uvolněnost, která zvyšuje otevřenost a autenticitu. Méně přímého očního kontaktu a všímavá cvičení podpoří vaši schopnost vnímat různé podněty kolem sebe i ve svém těle.
Během těchto sezení budeme pracovat s vnímáním rytmu chůze, přírodními prvky terénu a zařadíme také cvičení zaměřená na mindfulness. Můžete si vybrat setkání má standardní délku 55 minut (cena 1500 Kč) nebo 80 minut (cena 2100 Kč). Při opravdové nepřízni počasí se můžeme přesunout do mé pracovny v Emauzském klášteře, na Praze 2.
Přijďte a objevte, jak vám psychoterapie v přírodě může pomoci prohloubit váš vztah k sobě samým i k okolnímu světu.
Připojte se k nám na dvoudenní putování podél Labe, kde dobrodružství a objevování vytvářejí dokonalý prostor pro prohloubení vašeho vztahu k okolnímu světu. Usazená v srdci přírody, tato dvoudenní potulka není jen o samotných stezkách a krásách krajiny, ale o prohloubení schopnosti vidět v životě krásu a “to dobré”.
Naučte se, jak se propojit s krajinnými prvky, tříbit pozornost na detaily, které byste při každodenním shonu snadno přehlédli. Každý list, každý zvuk vánku a každý šum stromů vám bude vyprávět příběh. Zažijete, jak krajina komunikuje s vámi a Vy s ní – od hlubokých lesů po klidné vody Labe, které v sobě nese moudrost tisíciletí.
Každý okamžik strávený v přírodě nás obohacuje a posiluje naši vnitřní rovnováhu. Domů si odvezete nejen cenné sebereflexe, ale i novou perspektivu. Připravte se, že se Váš vnitřní svět prohloubí a tohle dobrodružství ve vás zanechá trvalý otisk – krajinu v nás.
Rezervujte si místo na naší víkendovce v divočině a objevte život na stezce, staňte se součástí tohoto dobrodružství vnitřního i vnějšího. Těšíme se na společné chvíle plné inspirace i poznání.
Skupina bude mít max. 8 členů.